Mualaf Center Medan kembali menyelenggarakan kegiatan edukatif melalui kajian bertajuk ‘Inner Healing Journey – Menata Batin’ pada Jumat, 17 Juli 2026. Sesi inspiratif ini dipandu oleh Bunda Wieke, seorang pakar yang membagikan wawasan mendalam tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan spiritual dalam Islam.
Kajian ini berfokus pada upaya meraih ketenangan batin, yang menurut Bunda Wieke, berawal dari pemikiran yang positif. Dalam Islam, konsep menata hati dan pikiran merupakan bagian integral dari pembentukan pribadi Muslim yang utuh dan tangguh, terutama bagi saudara seiman yang sedang beradaptasi dengan perjalanan barunya.
Tujuh Kaidah Mengelola Perasaan dan Pikiran
Dalam sesi tersebut, Bunda Wieke menguraikan tujuh kaidah penting dalam mengelola perasaan dan pikiran. Kaidah pertama adalah kesadaran bahwa Allah SWT telah menganugerahkan kemampuan kepada setiap individu untuk memilih perasaan, pikiran, dan tindakan. Meskipun peristiwa di luar kendali kita tidak dapat diubah, kita selalu memiliki pilihan dalam meresponsnya, sebuah konsep yang mengajarkan ikhtiar dan tanggung jawab pribadi.
Kaidah kedua menekankan bahwa realitas suatu kejadian sering kali berbeda dengan apa yang kita bayangkan atau khawatirkan dalam pikiran. Pemahaman ini penting untuk menghindari prasangka dan kecemasan yang tidak perlu, serta mendorong kita untuk melihat situasi secara objektif.
Selanjutnya, kaidah ketiga kembali menegaskan bahwa meskipun kita tidak dapat memilih kejadian yang menimpa, kita dapat sepenuhnya mengendalikan respons kita terhadapnya. Bunda Wieke memberikan panduan praktis untuk menyikapi perkataan orang lain terhadap diri kita.
- Apabila perkataan tersebut tidak benar, penting untuk mengambil jeda, menjaga jarak emosional, dan berinteraksi seperlunya.
- Namun, jika perkataan tersebut mengandung kebenaran, kita dianjurkan untuk melakukan muhasabah diri dan segera meminta maaf.
Untuk hal-hal yang tidak kita senangi, sikap yang diajarkan adalah sabar, ikhlas, dan syukur. Ketiga sifat ini merupakan pilar penting dalam menghadapi cobaan dan menguatkan batin seorang Muslim.
Kaidah keempat menjelaskan sebuah rantai transformasi: untuk mengubah hasil, kita harus mengubah perilaku terlebih dahulu; untuk mengubah perilaku, kita perlu mengubah perasaan; dan untuk mengubah perasaan, kita harus mengubah pikiran. Ini berarti bahwa segala perubahan positif dimulai dari pikiran yang baik, yang kemudian akan memengaruhi perasaan, tindakan, dan pada akhirnya, hasil yang kita peroleh.
Agar dapat mengelola pikiran, perasaan, dan perilaku dengan baik, kaidah kelima menekankan pentingnya menyadari dan mengenali ketiga aspek tersebut dalam diri sendiri. Proses refleksi diri atau muhasabah ini adalah langkah awal menuju perbaikan dan kontrol diri.
Kaidah keenam mengingatkan bahwa meskipun perilaku kita dapat memengaruhi hasil, kita tidak sepenuhnya dapat mengendalikan hasilnya. ‘Kejadian dan hasil tidak bisa kita kendalikan, karena itu di bawah kuasa Allah,’ jelas Bunda Wieke. Ini mengajarkan kita untuk bertawakkal penuh kepada Allah SWT setelah berusaha semaksimal mungkin.
Terakhir, kaidah ketujuh menjadi penutup yang menguatkan: jangan hanya mengandalkan diri sendiri dalam mengelola perasaan, pikiran, dan perilaku. Sebagai hamba Allah, kita adalah milik-Nya, dan hanya Dia yang berkuasa atas diri kita. Oleh karena itu, memohon pertolongan kepada Allah melalui doa dan dzikir adalah kunci utama dalam setiap upaya menata batin.
Kajian ‘Inner Healing Journey – Menata Batin’ ini memberikan bekal spiritual dan psikologis yang sangat berharga bagi Sahabat Mualaf maupun seluruh peserta. Semoga materi yang disampaikan dapat menjadi pedoman untuk mencapai ketenangan hati dan menjalani kehidupan dengan lebih positif, serta senantiasa mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Untuk informasi lebih lanjut mengenai kegiatan dan program edukasi, Anda dapat mengunjungi artikel lainnya di website Mualaf Center Medan atau hubungi Mualaf Center Medan.